Aprile dolce dormire
Il detto trova conferma nei dati scientifici: dormire di più è necessario per sincronizzare l'orologio biologico con la primavera
ROMA - Aprile dolce dormire. Un detto che trova la conferma della scienza. Con l'arrivo della primavera, infatti, l'orologio interno del nostro organismo ha bisogno di almeno una settimana per resettarsi e abituarsi all'aumento della temperatura e delle ore di luce. «E il miglior modo per sincronizzare il meccanismo biologico con quello naturale è senza dubbio quello del riposo. Per questo, chi prima chi poi, tutti gli italiani ad aprile devono fare i conti con sonnolenza e stanchezza» a spiegarlo è Gioacchino Mennuni, professore di Neurologia all'università Cattolica di Roma ed esperto di sonno. Inutile cercare di ribellarsi alla natura, forzandosi a restare svegli o a cimentarsi in giornate frenetiche, «meglio avere pazienza. E assecondare i bisogni del nostro organismo: si tratta di pochi giorni, dopo di che l'orologio interno prende il ritmo giusto e si allinea alla bella stagione, e sonno e stanchezza vanno via. Torneranno solo al prossimo cambio drastico della stagione, cioè con l'autunno».
Il Corriere della Sera
... allora mi è lecito essere ko in questi giorni?
ROMA - Aprile dolce dormire. Un detto che trova la conferma della scienza. Con l'arrivo della primavera, infatti, l'orologio interno del nostro organismo ha bisogno di almeno una settimana per resettarsi e abituarsi all'aumento della temperatura e delle ore di luce. «E il miglior modo per sincronizzare il meccanismo biologico con quello naturale è senza dubbio quello del riposo. Per questo, chi prima chi poi, tutti gli italiani ad aprile devono fare i conti con sonnolenza e stanchezza» a spiegarlo è Gioacchino Mennuni, professore di Neurologia all'università Cattolica di Roma ed esperto di sonno. Inutile cercare di ribellarsi alla natura, forzandosi a restare svegli o a cimentarsi in giornate frenetiche, «meglio avere pazienza. E assecondare i bisogni del nostro organismo: si tratta di pochi giorni, dopo di che l'orologio interno prende il ritmo giusto e si allinea alla bella stagione, e sonno e stanchezza vanno via. Torneranno solo al prossimo cambio drastico della stagione, cioè con l'autunno».
Il Corriere della Sera
... allora mi è lecito essere ko in questi giorni?
scritto da tuttoqui alle 12:51 16/04/2008
categorie: dal mondo, dalla rete, dal giornale
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